Vegansk omega-3 som kosttilskud

Hvordan kan Omega-3 være vegansk?

Det er ikke ofte, at man støder på vegansk Omega-3 kosttilskud. Oftest er tilskud med Omega-3 lavet af fiskeolie, som indtages gennem små kapsler. Fiskeolie har i mange år været den mest kendte kilde til Omega-3, men hvorfor er fisk så rig på denne fedtsyre? Det er de blandt andet, fordi de spiser en alge kaldet Schizochytrium. 

Denne alge har et naturligt højt indhold af Omega-3 fedtsyren DHA, som optages i fisken, når den spiser den. Vores veganske omega-3 kosttilskud er baseret på netop denne alge. Vi har altså fjernet det unødvendige mellemled i form af fisken, og i stedet udvundet Omega-3 fedtsyren direkte fra den plantebaserede kilde. Dette gør det muligt for folk med en vegetarisk eller vegansk diæt at nyde godt af Omega-3’ens sundhedsfremmende egenskaber.

Derudover dyrkes algerne til vores kosttilskud i lukkede tanke, som dermed heller ikke belaster marinelivet i produktionen eller udvindelsen af fedtsyren. 

Vegansk Omega-3  optages bedre i kroppen

Når du vælger et vegansk Omega-3 kosttilskud, skal du ikke være bekymret for at gå på kompromis med kvaliteten af fedtsyren. Tværtimod optages vores plantebaserede Omega-3 faktisk 5 gange bedre i kroppen end almindelige fiskeolie kosttilskud.

Dette skyldes, at fiskeoliekapslerne indeholder Omega-3 i flydende form, mens vores veganske Omega-3 kapsler indeholder pulver. Algepulveret kræver ikke, at kroppen først nedbryder ethyl ester eller nogen form for triglycerid, før den kan optage algens DHA og EPA. I praksis betyder det for dig som forbruger, at du kun behøver indtage én kapsel af vores veganske Omega-3 dagligt. Dette kan sammenlignes med ordinær fiskeolie, som typisk kræver, at du indtager fire kapsler dagligt, for at få dækket det daglige anbefalede indtag.

Hvorfor skal man tage Omega-3 kosttilskud?

Omega-3 produceres ikke naturligt i kroppen, og det er derfor en nødvendighed at indtage det enten gennem sine daglige måltider eller gennem kosttilskud. Omega-3 findes i fødevare som fed fisk, skaldyr og forskellige nødder og kerner. Der kan dog være flere problematikker ved at indtage Omega-3 gennem kosten. For nogle kan det være økonomisk problematisk, mens det for andre kan være, at de fødevarer, det drejer sig om, er svært tilgængelige. Derfor benytter mange sig af kosttilskud, for at få dækket deres daglige indtag af Omega-3 fedtsyrer.

Omega-3 bidrager blandt andet til at opretholde en normal hjernefunktion og et normalt syn.

Mere nysgerrig på Omega-3 og andre fedtsyrer? Læs vores artikel om Omega 3 fedtsyrer her.