Er der bivirkninger ved at tage Chlorella?
Ligesom alle andre kosttilskud kan Chlorella kapsler og Chlorella pulver forårsage milde bivirkninger hos nogle mennesker, selvom størstedelen ikke oplever nogle bivirkninger.
De mest almindelige bivirkninger ved Chlorella kosttilskud er fordøjelsesproblemer som oppustethed, øget luft i maven og kvalme. Nogle oplever også hovedpine.
Hvorfor opstår Chlorella bivirkninger?
Bivirkningerne forårsages faktisk af de præcis samme egenskaber, som gør Chlorella til et fantastisk kosttilskud for rigtig mange mennesker.
De skyldes nemlig det høje fiber- og næringsindhold samt dens unikke evne til at bidrage til kroppens naturlige afgiftningsproces.
De bivirkninger, som har forbindelse til fordøjelsessystemet, skyldes ofte fibrene i Chlorella.
Dette sker særligt for individer, der ikke er vant til at indtage fødevarer med et højt indhold af kostfibre.
Hovedpine kan forårsages af Chlorellaens udrensende egenskaber. Dette vil typisk kun ske for individer, som er særligt sensitive overfor Chlorellaen. Fælles for alle bivirkninger er, at de er ufarlige og kun opstår hos meget få.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg oplever Chlorella bivirkninger?
Hvis du oplever nogle bivirkninger af Chlorella kosttilskud, bør du stoppe med at indtage det, indtil du har klarlagt årsagen til dine bivirkninger. Som med alle andre kosttilskud, kan det være en fordel at have en dialog med din læge om, hvorvidt Chlorella er det rigtige kosttilskud til dig. Særligt hvis du tager andre medikamenter, er det en god ide at drøfte Chlorella kosttilskud med en fagperson.
Sådan forebygger du bivirkninger
Du kan dog sagtens forebygge Chlorella bivirkninger ved at følge disse simple regler:
- Start med en lav dosis og øg gradvist den daglige dosis af Chlorella over en tidsperiode på flere dage. På den måde tillader du din krop at blive vant til algen.
- Drik rigeligt med vand. Chlorella er fiberrig, og derfor er det særligt vigtigt at drikke vand for at forebygge fordøjelsesproblemer.
- Indtag med et måltid. At indtage Chlorella i forbindelse med mad kan bidrage til at reducere potentiel ubehag ved fordøjelse.
- Hold øje med, hvordan din krop reagerer. Lyt til din krop, og hold dig til den dosis, som din krop kan håndtere.
- Konsulter med din læge. Det er altid en god ide at rådføre sig med sin læge, før man påbegynder et nyt kosttilskud.
Ved at følge disse forholdsregler kan du reducere risikoen for at opleve bivirkninger fra Chlorella kosttilskud.
Det er altid vigtigt at huske, at Chlorella er et naturprodukt. Det har derfor de egenskaber, som det er blevet givet fra naturens side. Egenskaberne er både det, som vi kan drage stor nytte af som kosttilskud, men det er de samme, som vores krop kan reagere negativt på.
Heldigvis er bivirkningerne nemme at opdage og helt ufarlige. Hos Aliga Aqtive opfordrer vi altid vores kunder til at lytte til egen krop og justere dosen derefter.
